31-03-03

Расписание групповых занятий

ABS

ABS - совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.

ABS
Bums Tabs

BUMS TABS - это вид групповых занятий, совмещающий тренировки мышц брюшного пресса и ягодиц. Это комплекс силовых упражнений средней нагрузки, разработанный для людей любого уровня физической подготовки.

ABS
Cardio body

CARDIO BODY - это интенсивное жиросжигание во время и после тренировки, укрепление сердечно-сосудистой системы, проработка всех групп мышц, развитие силы и выносливости, создание красивого тела.

ABS
Fitball

FITBALL - это комплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда – гимнастического мяча. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

ABS
Interval training

INTERVAL TRAINING - Полная проработка всех мышц, основана на сочетании аэробных программ с силовыми, которые выполняются на степ-платформе.

ABS
Pilates

Pilates - тренировка, рассчитанная для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. занятие проходит под медленную музыку. Программа направлена на исправление осанки избавляет от болей в спине. Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

ABS
Power

Power - высокоинтенсивная тренировка, для развития мышечной силы всего тела с использование различного оборудования. Обычно в роли отягощений выступают небольшие гантели, специальные аэробные штанги пампы и утяжеленные палки «бодибары».

ABS
Tabs-Stretch

TABS STRETCH - Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление + тренировка мышц брюшного пресса.

ABS
Yoga

Yoga -это древнейшая уникальная система оздоровления и самосовершенствования. Проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

ABS
Детская акробатика

Детская акробатика - совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.

ABS
TABATA

Tabata - это цикл упражнений, направленных на интервальные тренировки. Tabata представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд. Вся тренировка целиком насчитывает 8 подобных интервалов, после чего можно переходить к другим упражнениям. Техника Табата-это очень интенсивная интервальная тренировка, которая продолжается всего 5 мин., но за этот короткий период так «раскачивает» метаболизм, что организм продолжает жечь лишний жир ещё несколько часов после завершения занятия.

MFR STRETHC

MFR STRETHC - это мышечно-фасциальное расслабление. Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Это низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов для пилатеса.

Время Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:40

Yoga

01:30 Елена Л.
- -

AEROYOGA

01:30 Елена Л.
- - -
09:00 - - - - - -

Belly Dance (танец живота)

01:00 Ирина
10:00

Step Aerobic

01:00 Алла

Zumba

01:00 Ирина

Full Body

01:00 Алиса

Step Aerobic

01:00 Алла

Make Body

01:00 Алла

Хореография

01:00 секции

Lower Body

01:00 Галина
11:00

Здоровая спина

01:00 Алла

Stretch

01:00 Ирина

Stretch

01:00 Алиса

МФР

01:00 Алла

Гибкое тело

01:00 Алла

Хореография

01:00 секции

MFR&Stretch

00:50 Галина
12:00 - - - - -

Хореография

01:00 секции
-
13:00 - - - - - - -
14:00 - - - - -

Хореография

02:00 секции
-
15:00 - - - - - - -
16:00 - - - - - - -
17:00 - -

Хореография

02:00 секции
- - - -
18:00

Детская акробатика

01:00

Художественная гимнастика

01:00

Детская акробатика

01:00

Художественная гимнастика

01:00

Zumba

01:00 Ирина
- -
19:00

Functional Training

01:00 Галина

Ударный фитнес

01:00 Анастасия

Upper Body

01:00 Галина

Художественная гимнастика

01:00 секции

bums+tabs

01:00 Ирина
- -
20:00

Stretch

01:00 Галина

Circuit (круговая)

00:50 Анастасия

Гибкая спина

01:00 Галина
- - - -

Фотогалерея

Фитнес центр Атлетика Фитнес центр Атлетика Фитнес центр Атлетика Фитнес центр Атлетика Фитнес центр Атлетика Фитнес центр Атлетика Фитнес центр Атлетика Фитнес центр Атлетика

Профессиональная тренерская команда

Игорь Попов

Игорь Попов

Тренер фитнес-центра «Атлетика»
  • Высшее профессиональное образование в Дальневосточном Государственном Гуманитарном Университете «Педагог по физической культуре и учитель Безопасности жизнедеятельности».
  • Специализация - силовые тренировки с различными направлениями. Увеличение силовых показателей, проработка отстающих групп мышц. Коррекция осанки, общее улучшение здоровья и формирование спортивного внешнего вида).
Константин Мореев

Молчанова Галина

Персональный тренер.
  • КМС России по пауэрлифтингу.
  • Дипломированный инструктор тренажерного зала.
  • Тренировочный стаж с 2011 года.
  • Выступающая спортсменка.
Константин Мореев

Жбратова Ирэна

Тренер преподаватель, инструктор групповых программ различных направлений.
  • Образование высшее «Физическая культура и спорт».
  • Удостоверение о повышении квалификации по программе «Лечебная физическая культура»
  • Опыт тренерской деятельности с 2010 года
Лесничая Елена

Лесничая Елена

инструктор преподаватель Йоги и других направлений аэробики
  • фитнес-тренер международного класса, дипломированный инструктор групповых программ, дипломированный инструктор Йоги «Педагогический колледж фитнеса
Ануфриева Анастасия

Ануфриева Анастасия

Тренер преподаватель по кикбоксингу
  • 8 лет в Боевых искусствах.
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу;
  • Дипломированный тренер преподаватель;
  • Действующая спортсменка.
Гергерт Александр Владимирович

Гергерт Александр Владимирович

Кикбоксинг, Тайский бокс
  • 29 лет тренерской деятельности.
  • Заслуженный тренер РФМ, высшее педагогическое образование.
  • Главный тренер сборной команды Калининградской области по тайскому боксу и борьбе сумо.
Шиленков Юрий Вячеславович

Шиленков Юрий Вячеславович

тренер преподаватель по Самбо, Боевому Самбо.
  • МС СССР по Самбо и Дзюдо
  • 2-ый серебряный призёр Чемпионата мира по Самбо среди мастеров.
  • Чемпион мира по грепплингу (IGF , master's)
  • Руководитель клуба Самбо микс.
Сидоров Александр

Сидоров Александр

тренер преподаватель по ММА (смешанные единоборства)
  • Опыт тренировочной деятельности 12 лет.
  • Двухкратный чемпион области по бразильскому джиу джитсу , трёхкратный чемпион области по Грепплингу.
  • Чемпион Литвы по бразильскому джиу джитсу. Дипломированный специалист.
Андреев Дмитрий

Андреев Дмитрий

дипломированный тренер по адаптивной физической культуре
  • Неоднократный абсолютный чемпион области по жиму лёжа среди лиц с ПОДА.
  • Победитель международного турнира NPC Worldwide Russia «Oksana Grishina International Classic» @npc_worldwide_russia 2021, в номинации - Wheelchair bodybuilding.
  • В 2011 году вошёл в пятерку сильнейших армрестлеров на Чемпионате России.
Бирюкова Ирина

Бирюкова Ирина

лицензированный инструктор танцевального фитнеса
  • Начала заниматься танцами в 4 года, участвовала в различных международных конкурсах и фестивалях.
  • Опыт тренерской деятельности 7 лет.
Артем Сологуб

Артем Сологуб

Региональный представитель Федерации стритлифтинга России в Калининградской области
  • Член правления клуба закаливания и зимнего плавания «Янтарные моржи» Тренер и специалист по работе с молодежью в Молодежном центре города Калининграда.
  • Диплом – «Тренер-преподаватель» по программе «Физическая культура и спорт» Мастер Спорта Международного Класса по стритлифтингу (Федерация Стритлифтинга России);
  • Мастер Спорта по русскому жиму (Федерация Русского Жима);
  • первый разряд по пауэрлифтингу (Федерация Пауэрлифтинга России).
  • Опыт работы в спортивной сфере более десяти.
Мусенова Анастасия

Мусенова Анастасия

тренер тренажерного зала в фитнес-центре «Атлетика»
  • Образование высшее: БФУ им. Канта «Физическая культура и спорт»
  • Направления в работе:
    Тренировки, направленные на снижение веса и контроль веса, с учетом особенностей организма;
    Обеспечение безопасности тренировочного процесса;
    Контроль результатов и показателей, достигаемых в рамках тренировочного процесса;
    Адаптация и изменения разработанного комплекса упражнений в зависимости от возможностей и потребностей;
    Контроль качества и количества выполняемых упражнений;
    Разработка оздоровительных и профилактических комплексов упражнений;
    Консультация по питанию;
Алла Жаркевич

Алла Жаркевич

персональный тренер
  • Дипломированный тренер по фитнесу (ведение групповых и персональных тренировок)
  • Повышение квалификации по программе – физическая реабилитация
  • Лицензированный тренер по функциональному тренингу, Step Aerobic

Стоимость абонемента

1 месяц

1 400 ₽

3 месяца

5 000 ₽

6 месяцев

8 500 ₽

Год

13 000 ₽

Студенческий

1 600 ₽

Школьный

1 500 ₽

Льготный

1 300 ₽
Корпоративный фитнес

Разовое посещение - 500 рублей, первая тренировка - бесплатно

Оставьте свой телефон и мы вам перезвоним

Дополнительный сервис

Персональные тренировки

Персональные тренировки

Индивидуальные занятия с тренером помогут Вам достичь максимальных результатов в поставленные сроки

Фитнес-бар

Фитнес-бар

В фитнес-центре работает фитнес-бар, в меню которого входит все необходимое до тренировки и после

Детская комната

Детская комната

Яркий дизайн и уютная атмосфера, здесь все для того, чтобы детей не покидало чувство беззаботности и любви

Финская сауна

Финская сауна

Сауну рекомендуется посещать после тренировки. И важно помнить, что соблюдение всех норм и правил сделает Вас здоровее и красивее

Солярий

Солярий

Cолярий SUNLUX - сверх мощьная версия Hapro Luxura V6 на 48 ламп, производство Нидерланды.

Массаж

LPG массаж

на оригинальном аппарате. это одна из наиболее эффективных методик, которая позволяет уменьшить объемы, смоделировать фигуру, избавиться от целлюлита, подтянуть и укрепить кожу. Почти 30 лет LPG-массаж является востребованной процедурой для коррекции тела среди миллионов пациентов из разных уголков мира.

Контакты

Адрес: Калининград, Дзержинского 168 Е
Маршруты: Автобус №9 Автобус №30 Маршрутное такси №94
Телефон: 31-03-03
Время работы: будние с 8:00-22:00 выходные с 8:00-22:00

Центр спортивной подготовки «Атлетика»

Адрес: ул. Черниговская 19
Телефон: 31-13-13
Наш сайт использует cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы принимаете условия обработки персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.