ABS

ABS - совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.

ABS
Bums Tabs

BUMS TABS - это вид групповых занятий, совмещающий тренировки мышц брюшного пресса и ягодиц. Это комплекс силовых упражнений средней нагрузки, разработанный для людей любого уровня физической подготовки.

ABS
Cardio body

CARDIO BODY - это интенсивное жиросжигание во время и после тренировки, укрепление сердечно-сосудистой системы, проработка всех групп мышц, развитие силы и выносливости, создание красивого тела.

ABS
Fitball

FITBALL - это комплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда – гимнастического мяча. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

ABS
Interval training

INTERVAL TRAINING - Полная проработка всех мышц, основана на сочетании аэробных программ с силовыми, которые выполняются на степ-платформе.

ABS
Pilates

Pilates - тренировка, рассчитанная для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. занятие проходит под медленную музыку. Программа направлена на исправление осанки избавляет от болей в спине. Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

ABS
Power

Power - высокоинтенсивная тренировка, для развития мышечной силы всего тела с использование различного оборудования. Обычно в роли отягощений выступают небольшие гантели, специальные аэробные штанги пампы и утяжеленные палки «бодибары».

ABS
Tabs-Stretch

TABS STRETCH - Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление + тренировка мышц брюшного пресса.

ABS
Yoga

Yoga -это древнейшая уникальная система оздоровления и самосовершенствования. Проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое совершенствование тела и внутренней гармонии. Занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

ABS
Детская акробатика

Детская акробатика - совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.

ABS
TABATA

Tabata - это цикл упражнений, направленных на интервальные тренировки. Tabata представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд. Вся тренировка целиком насчитывает 8 подобных интервалов, после чего можно переходить к другим упражнениям. Техника Табата-это очень интенсивная интервальная тренировка, которая продолжается всего 5 мин., но за этот короткий период так «раскачивает» метаболизм, что организм продолжает жечь лишний жир ещё несколько часов после завершения занятия.

MFR STRETHC

MFR STRETHC - это мышечно-фасциальное расслабление. Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Это низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов для пилатеса.

Время Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:30

Yoga

01:30 Елена Л.
- -

AEROYOGA

01:30 Елена Л.
- - -
10:00

Cardio+Body

01:00 Елена Л.

Zumba

01:00 Ирина

Super Strong

01:00 Елена Н.
-

Make Body

01:00 Елена Н.

Художественная гимнастика

01:00 секции

Lower Body

01:00 Галина
11:00 - -

Stretch

01:00 Елена Н.
-

ЛФК

01:00 Елена Н.

Хореография

01:00 секции

MFR&Stretch

00:50 Галина
12:00 - - - - -

Хореография

01:00 секции
-
13:00 - - - - - - -
14:00 - - - - - - -
15:00 - - - - - - -
16:00 - - - - - - -
17:00 -

Детская акробатика

01:00

Хореография

01:00 секции

Детская акробатика

01:00
- - -
18:00 -

Художественная гимнастика

01:00 секции

Хореография

01:00 секции

Художественная гимнастика

01:00 секции

Zumba

01:00 Ирина
- -
19:00

Functional Training

01:00 Настя

Художественная гимнастика

01:00 секции

Upper Body

01:00 Галина

Художественная гимнастика

01:00 секции

bums+tabs

01:00 Елена Л.
- -
20:00

Stretch

01:00 Настя

MFR&Stretch

00:50 Галина

Гибкая спина

01:00 Галина
-

AEROYOGA

01:30 Елена Л.
- -
21:30 - - - - - - -

Профессиональная тренерская команда

Иван Янушкевич

Иван Янушкевич

Персональный тренер тренажерного зала
  • Мастер спорта России по пауэрлифтингу
  • Многократный победитель Калининградской области по пауэрлифтингу
  • Многократный победитель Калининградской области по жиму штанги лёжа, «в экипировке и классическом жиме»
  • 3х кратный чемпион Калининградской области по силовому экстриму
  • Вошёл в 4ку сильнейших силовиков России в весовой категории до 120 кг
  • Опыт тренерской деятельности с 2011 года
Инна Лисицына

Инна Лисицына

Персональный тренер тренажерного зала
  • Высшее спортивное образование
  • КМС по Тхэквандо
  • Опыт тренерской деятельности с 2007 года
Игорь Попов

Игорь Попов

Тренер фитнес-центра «Атлетика»
  • Высшее профессиональное образование в Дальневосточном Государственном Гуманитарном Университете «Педагог по физической культуре и учитель Безопасности жизнедеятельности».
  • Специализация - силовые тренировки с различными направлениями. Увеличение силовых показателей, проработка отстающих групп мышц. Коррекция осанки, общее улучшение здоровья и формирование спортивного внешнего вида).
Константин Мореев

Молчанова Галина

Персональный тренер.
  • КМС России по пауэрлифтингу.
  • Дипломированный инструктор тренажерного зала.
  • Тренировочный стаж с 2011 года.
  • Выступающая спортсменка.
Константин Мореев

Жбратова Ирэна

Тренер преподаватель, инструктор групповых программ различных направлений.
  • Образование высшее «Физическая культура и спорт».
  • Удостоверение о повышении квалификации по программе «Лечебная физическая культура»
  • Опыт тренерской деятельности с 2010 года
Константин Мореев

Воторопина Анастасия

Инструктор преподаватель групповых программ различных направлений.
  • Образование высшее, специалист по физической культуре и спорту.
  • 1взр. разряд по худ. гимнастике и лёгкой атлетике.
  • Сертифицированный тренер групповых программ, обладательница золотого знака ГТО.
  • Стаж работы в сфере фитнеса - 14 лет.
Константин Мореев

Мигунова Татьяна

Психолог, сертифицированный инструктор Хатха йоги (фитнес – йога) с 2008 г. Казань
  • Сертификаты об участие в фитнес конвенциях г. Казань и г. Москва.
  • Сертификат о прохождение 10-ой Юбилейной международной конференции Yoga journal, 2016 г в г. Москва.
  • Личная практика с 2006 г.
 Лесничая Елена

Лесничая Елена

инструктор преподаватель Йоги и других направлений аэробики
  • фитнес-тренер международного класса, дипломированный инструктор групповых программ, дипломированный инструктор Йоги «Педагогический колледж фитнеса
Романчук Мария

Романчук Мария

инструктор преподаватель групповых программ
  • Образование высшее, физическая культура и спорт, сертификаты о повышении квалификации «инструктор тренажёрного зала», «функциональный тренинг»неса
  • Опыт работы более 7 лет.

Стоимость абонемента

1 месяц

3 месяца

6 месяцев

Год

Студенческий

Школьный

Льготный

Корпоративный фитнес

Разовое посещение - 500 рублей, первая тренировка - бесплатно

Оставьте свой телефон и мы вам перезвоним

Дополнительный сервис

Персональные тренировки

Персональные тренировки

Индивидуальные занятия с тренером помогут Вам достичь максимальных результатов в поставленные сроки

Фитнес-бар

Фитнес-бар

В фитнес-центре работает фитнес-бар, в меню которого входит все необходимое до тренировки и после

Детская комната

Детская комната

Яркий дизайн и уютная атмосфера, здесь все для того, чтобы детей не покидало чувство беззаботности и любви

Финская сауна

Финская сауна

Сауну рекомендуется посещать после тренировки. И важно помнить, что соблюдение всех норм и правил сделает Вас здоровее и красивее

Солярий

Солярий

Cолярий SUNLUX - сверх мощьная версия Hapro Luxura V6 на 48 ламп, производство Нидерланды.

Массаж

LPG массаж

на оригинальном аппарате. это одна из наиболее эффективных методик, которая позволяет уменьшить объемы, смоделировать фигуру, избавиться от целлюлита, подтянуть и укрепить кожу. Почти 30 лет LPG-массаж является востребованной процедурой для коррекции тела среди миллионов пациентов из разных уголков мира.

Контакты

Адрес: Калининград, Дзержинского 168 Е
Маршруты: Автобус №9 Автобус №30 Маршрутное такси №94
Телефон: 31-03-03
Время работы: будние с 8:00-23:00 выходные с 8:00-22:00

Центр спортивной подготовки «Атлетика»

Адрес: ул. Черниговская 19
Телефон: 31-13-13